☆血圧☆
今年も健康診断にて血圧が高いとの診断を受けた。
高血圧は、万病のもとであり、日本の三大疾患(がん、心臓病、脳卒中)の心臓病と脳卒中の原因とされ、血圧が深刻な水準まで上がっても症状を感じないことから『サイレントキラ-』の異名も持つ非常に恐い病気であることから、血圧を下げる方法として某テレビ番組『ためしてガ○テ○』で紹介されたタオルグリップ体操を始めたが、知人より、もっと効果的な文明の利器を紹介された。
その名は、【メディカルグリップ】。
血圧を下げる為に有効とされる30%の握力を設定できる優れものである。
早速、購入しようと調べたが、『通○生○』のみの販売となっており、会員登録をし、購入。
製品本体は、シリコンで覆われており、グリップ内部に圧力測定センサ-が内蔵されていて、人それぞれの握力の強さを測定できるようになっている。
最初に100%の握力でグリップを握り、素早く緩めると自動的に30%ほどの握力を設定してくれる。
これで、トレ-ニングスタ-トとなる。
本体上部中央部と外周にLEDが取り付けられており、30%ほどの握力で握ることができれば青色、握りが弱いと黄色、逆に強いと赤色となり、握り具合を教えてくれる。
また、トレ-ニング時間も設定されており、利き手2分,休憩1分,逆の手2分,休憩1分,利き手2分,休憩1分,逆の手2分の計11分を外周のLEDとブザ-で教えてくれる優れ物。
まだ、始めたばかりで、効果は確認できていないが、とてつもなく期待してしまっている。
高血圧の原因は、90%以上は不明であるが、血圧を上げる要因は、喫煙,飲酒,塩分過多の食事,運動不足,ストレス,遺伝等であることから、生活習慣の改善も行いながら、非薬物療法で血圧を正常化したい・・・と思っている。
投稿者:Y.F
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| 2016年09月23日 | このページのURL | コメント (0) | トラックバック (0) | 001004|etc|その他