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富士工業便り/平凡な僕の一日
2026年09月01日
日々、朝も夜もパターンが決まっているので、時間を有効に使いストレスフリーな生活ができていると思っています。
朝は大体６：２０分に起きます。
朝起きてまず何をするか？私はうがいと歯磨きをします。
その後、家族分の果物と自分のヨーグルト、野菜ジュース、牛乳、パンを準備し朝食をとります。（ヨーグルトは牛乳を継ぎ足し自分で作り２０年近く食べています）
食後テレビを見ながら新聞を眺め、気になった所だけ読みます。
朝のテレビはほぼグッドモーニングを見ています。
見慣れたアナウンサーを見ているのが落ち着きます。
８時５分くらいに自転車で会社に向かいます。
８時２０分くらいには机に着きます。
17:30に仕事が終わります。
気候が良い時期はちょっと遠回りして気分転換し帰りますが、今は暑いので真っ直ぐ家に帰ります。
玄関近くの鉢植えの渇きが気になった時は水やりをするだけで汗だくになりますがやってます。
そして家に入ります。
家に入ると直ぐに冷蔵庫からビールなんぞを出し、つまみを食いながら飲み350cc飲み終えたらコップでもう一杯アルコール系を飲みます。
両方合わせても500cc程度を超えないようには注意している毎日です。（しかし、アルコールよりつまみの方が腹を成長させている気がします）
その間、録画したテレビ番組、パソコンを見たり、ゲームをしたりしています。
夕食時には撮り貯めた朝ドラやバラティー番組、スポーツを見ています。
高校野球も終わり今はバレーボールを見ていますが、9月からはアジア大会で各スポーツが見られるので楽しみです。
家族とは生活パターンが違うことが多いので、私はとっとと入浴（夏場はシャワー）します。
またルーティンとしては風呂場で歯を磨きリステリンも使用しています。（私はリステリンを信用していて朝晩2回使用しています。おかげでここ15年位は虫歯になることがなく、歯医者とは無縁でしたが、8年位前、食事中お箸を噛んで歯が折れ歯医者に行ったのが唯一の歯医者通院でした。）
寝る1時間位前にヤクルトを飲みます。
ベッドに入るのは大体11時過ぎぐらいで、寝つきは良い様で５～10分程度で寝入ってしまいます。
しかし最近は年のせいか朝早くに目が覚めてしまいますが寝た状態で体を休めています。
こんな感じの日々を送っています。
これからはもう少し体や気持ちを考えたテーマを考えて健康を維持していきたい。
サービスグループ
朝は大体６：２０分に起きます。
朝起きてまず何をするか？私はうがいと歯磨きをします。
その後、家族分の果物と自分のヨーグルト、野菜ジュース、牛乳、パンを準備し朝食をとります。（ヨーグルトは牛乳を継ぎ足し自分で作り２０年近く食べています）
食後テレビを見ながら新聞を眺め、気になった所だけ読みます。
朝のテレビはほぼグッドモーニングを見ています。
見慣れたアナウンサーを見ているのが落ち着きます。
８時５分くらいに自転車で会社に向かいます。
８時２０分くらいには机に着きます。
17:30に仕事が終わります。
気候が良い時期はちょっと遠回りして気分転換し帰りますが、今は暑いので真っ直ぐ家に帰ります。
玄関近くの鉢植えの渇きが気になった時は水やりをするだけで汗だくになりますがやってます。
そして家に入ります。
家に入ると直ぐに冷蔵庫からビールなんぞを出し、つまみを食いながら飲み350cc飲み終えたらコップでもう一杯アルコール系を飲みます。
両方合わせても500cc程度を超えないようには注意している毎日です。（しかし、アルコールよりつまみの方が腹を成長させている気がします）
その間、録画したテレビ番組、パソコンを見たり、ゲームをしたりしています。
夕食時には撮り貯めた朝ドラやバラティー番組、スポーツを見ています。
高校野球も終わり今はバレーボールを見ていますが、9月からはアジア大会で各スポーツが見られるので楽しみです。
家族とは生活パターンが違うことが多いので、私はとっとと入浴（夏場はシャワー）します。
またルーティンとしては風呂場で歯を磨きリステリンも使用しています。（私はリステリンを信用していて朝晩2回使用しています。おかげでここ15年位は虫歯になることがなく、歯医者とは無縁でしたが、8年位前、食事中お箸を噛んで歯が折れ歯医者に行ったのが唯一の歯医者通院でした。）
寝る1時間位前にヤクルトを飲みます。
ベッドに入るのは大体11時過ぎぐらいで、寝つきは良い様で５～10分程度で寝入ってしまいます。
しかし最近は年のせいか朝早くに目が覚めてしまいますが寝た状態で体を休めています。
こんな感じの日々を送っています。
これからはもう少し体や気持ちを考えたテーマを考えて健康を維持していきたい。
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